【怎么祛痘的】祛痘是很多人关注的问题，以下是一些实用的方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天洗脸2次，使用温和洁面产品，避免过度清洁。 |
| 饮食调整 | 少吃油腻、甜食，多喝水，多吃蔬果，减少乳制品摄入。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 使用护肤品 | 选择含有水杨酸、烟酰胺等成分的祛痘产品。 |
| 就医治疗 | 严重痘痘应咨询皮肤科医生，可能需要外用药膏或口服药物。 |
通过以上方法，可以有效改善痘痘问题。注意坚持才是关键，同时避免用手挤痘，以免留下疤痕。
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