【马肉的功效与作用是什么】马肉是一种营养丰富、低脂肪的肉类，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 马肉富含优质蛋白，有助于肌肉生长和修复。 |
| 低脂肪高营养 | 相比其他红肉，马肉脂肪含量低，且富含维生素B群和铁元素。 |
| 增强体力 | 含有丰富的铁和锌，有助于提升体力和免疫力。 |
| 改善贫血 | 铁元素有助于血红蛋白生成，对缺铁性贫血有一定辅助作用。 |
| 促进消化 | 含有适量的脂肪和易消化的蛋白质，有助于肠胃健康。 |
综上所述，马肉不仅味道鲜美，还具备多种营养价值和健康功效，适合日常适量食用。
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