【干货一图教你看懂痘痘,长痘小白必看】痘痘是很多人困扰的问题，了解痘痘类型和成因有助于更好护理皮肤。以下是一份简明总结：
| 痘痘类型 | 特征 | 常见原因 | 护理建议 |
| 黑头 | 毛孔堵塞，呈黑色点状 | 油脂分泌多、清洁不到位 | 定期清洁、使用控油产品 |
| 白头 | 毛孔堵塞，呈白色小点 | 皮脂腺分泌过多 | 注意清洁、避免用手挤 |
| 红肿痘 | 红肿、疼痛 | 细菌感染、内分泌失调 | 使用消炎产品、保持作息规律 |
| 囊肿痘 | 大而硬、深在皮下 | 炎症严重、激素影响 | 需专业治疗，避免自行挤压 |
了解自己的痘痘类型，才能对症下药。日常注意饮食清淡、作息规律，配合正确护肤方式，才能有效改善肌肤状态。
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