【高考补脑吃什么最好的】高考期间，大脑需要充足的能量和营养支持。以下是一些有助于提高记忆力、专注力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于增强记忆力 |
| 鱼类 | 如深海鱼，含有丰富的DHA，促进大脑发育 |
| 菠菜 | 含有叶酸和铁，有助于提神醒脑 |
| 鸡蛋 | 含有优质蛋白质和胆碱，对大脑有益 |
| 坚果类 | 如杏仁、腰果，富含维生素E，延缓脑部衰老 |
合理搭配饮食，保持规律作息，才能在高考中发挥最佳状态。
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问 高考补脑吃什么最好的
2025-10-22 00:51:10
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2025-10-22 00:51:10
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