【落枕特别严重脖子都歪了怎么回事,怎么办】落枕是常见的颈部肌肉拉伤或扭伤，通常因睡姿不当、枕头不合适或受凉引起。严重时会导致脖子僵硬、活动受限，甚至出现“歪脖子”现象。
| 问题 | 解答 |
| 为什么会落枕？ | 睡姿不当、枕头过高或过低、颈部受凉、肌肉疲劳等。 |
| 严重落枕有什么症状？ | 颈部疼痛、僵硬、活动受限，部分人脖子会明显歪斜。 |
| 如何缓解落枕？ | 热敷、轻柔按摩、避免剧烈活动、适当服用止痛药。 |
| 什么时候需要就医？ | 疼痛持续不减、手臂麻木、头晕等症状，建议及时就诊。 |
建议保持良好睡姿，选择合适的枕头，并注意颈部保暖。若症状严重，应尽早就医以排除其他疾病。
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