【阳光型抑郁症的症状是什么】总结：
“阳光型抑郁症”并非正式医学术语，通常指表面乐观、内心压抑的人群。他们可能在他人面前表现积极，但内心承受情绪压力。常见症状包括情绪波动、社交回避、自我否定等。
阳光型抑郁症的常见症状：
| 症状 | 描述 |
| 表面乐观 | 常常微笑、积极表达，但内心痛苦 |
| 情绪低落 | 内心感到空虚、无助，难以排解 |
| 社交回避 | 虽参与社交，但内心疏离、不愿深入交流 |
| 自我否定 | 对自己缺乏信心，常有“我不够好”的想法 |
| 精力不足 | 易疲劳，对日常活动失去兴趣 |
| 睡眠问题 | 睡眠质量差，易早醒或失眠 |
如出现上述症状，建议寻求专业心理帮助，及时调整情绪状态。
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