【什么情况会引发缺钙】缺钙是常见的营养问题，可能影响骨骼健康和身体机能。以下是一些常见原因：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不均衡 | 摄入钙不足，如长期不吃乳制品或绿叶蔬菜 |
| 吸收障碍 | 如乳糖不耐受、肠道疾病影响钙吸收 |
| 荷尔蒙变化 | 如更年期女性雌激素减少，导致钙流失加快 |
| 运动不足 | 缺乏运动会影响骨密度，增加缺钙风险 |
| 药物影响 | 长期使用类固醇等药物可能抑制钙吸收 |
此外，年龄增长、日照不足也与缺钙有关。建议通过合理饮食和适量晒太阳来预防。如有症状，应及时就医检查。
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