【绿茶有什么功效和作用】绿茶是一种常见的饮品，不仅口感清新，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的茶多酚，有助于清除自由基 |
| 促进新陈代谢 | 帮助加速脂肪分解，辅助体重管理 |
| 提神醒脑 | 含有少量咖啡因，能提高专注力 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 抗炎抗菌 | 对口腔和皮肤有一定抗菌效果 |
| 延缓衰老 | 抗氧化作用有助于减缓细胞老化 |
绿茶适合日常饮用，但不宜空腹或过量饮用。合理饮用可发挥其最大健康价值。
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