【常见的心理防御机制有哪些?】心理防御机制是人们在面对压力、冲突或焦虑时，无意识采取的心理策略。以下是几种常见的心理防御机制：
| 机制名称 | 简要说明 |
| 否认 | 拒绝接受现实或情绪，以减轻痛苦。 |
| 投射 | 将自己的情绪或想法归咎于他人。 |
| 反向 | 表面行为与真实感受相反，以掩饰内心。 |
| 退行 | 在压力下表现出更幼稚的行为。 |
| 升华 | 将负面情绪转化为积极行为。 |
| 幻想 | 通过想象来逃避现实问题。 |
| 合理化 | 为不合理的行为找借口，使其显得合理。 |
这些机制在一定程度上帮助人们应对困难，但过度依赖可能影响心理健康。了解并适当调节这些机制，有助于更好地管理情绪与压力。
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