【经常吃螺旋藻有没有副作用】螺旋藻是一种营养丰富的天然食品，常被用作膳食补充剂。适量食用一般安全，但长期或过量摄入可能带来一些潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 是否有副作用 | 一般无明显副作用，但长期或过量可能引发不适 |
| 常见不良反应 | 胃部不适、腹泻、恶心等 |
| 过量风险 | 可能导致重金属摄入过多（如砷、铅） |
| 特殊人群注意 | 孕妇、儿童及肝肾功能不全者应谨慎使用 |
| 建议用量 | 每日不超过10克，遵医嘱更佳 |
总体来看，螺旋藻作为健康食品，合理摄入对身体有益，但不应盲目长期大量食用。如有疑虑，建议咨询专业医生。
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