【喝牛奶上火】“喝牛奶上火”是很多人对牛奶的常见误解。实际上，牛奶本身并不属于“上火”食物，其性质偏凉，具有滋阴润燥的作用。但部分人饮用后出现口干、喉咙痛等现象，可能是因个体差异或饮用方式不当所致。
| 项目 | 内容 |
| 牛奶性质 | 偏凉，有滋阴作用 |
| 是否上火 | 不上火，属中性食物 |
| 为何有人感觉上火 | 个体差异、饮用过量、搭配不当 |
| 建议 | 适量饮用，避免空腹，搭配水果更佳 |
总体来看，“喝牛奶上火”更多是传统观念影响，科学看待牛奶的营养与体质关系，有助于合理饮食。
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