【水土不服脸上长红疙瘩怎么办】水土不服常导致皮肤出现红疙瘩，主要是因环境变化引发的过敏或刺激。以下为应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 用温和洁面产品，避免过度清洁或摩擦脸部 |
| 冷敷缓解 | 用冷毛巾轻敷红肿处，减轻炎症和瘙痒 |
| 避免刺激 | 不使用含酒精或香精的护肤品，减少化妆 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体和皮肤的水分平衡 |
| 药物辅助 | 可使用抗过敏药（如氯雷他定）或外用炉甘石洗剂 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医，排查过敏源 |
注意：饮食清淡、作息规律有助于加快恢复。若红疙瘩反复出现，建议咨询皮肤科医生。
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