【内啡肽是什么东西】内啡肽是一种由人体自身分泌的天然化学物质，属于一种“脑内吗啡”，具有镇痛和愉悦作用。它在情绪调节、疼痛缓解和压力应对中起着重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 由大脑分泌的多肽类物质，具有类似吗啡的作用 |
| 功能 | 镇痛、提升情绪、缓解压力 |
| 产生方式 | 运动、笑、性活动等刺激下分泌 |
| 特点 | 自然产生的，无成瘾性 |
内啡肽能让人感到快乐和放松，因此常被称为“快乐激素”。虽然它与毒品中的某些成分有相似效果，但它是人体自然生成的，不会导致依赖或成瘾。适当运动、保持良好心态有助于促进内啡肽的分泌，从而改善身心健康。
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