【我肝肾阳虚】“我肝肾阳虚”是许多人在体检或中医诊断中常听到的术语。它属于中医体质辨识的一种，常见症状包括怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、精神不振等。以下是对该体质的简要总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 中医定义 | 肝肾阳气不足，导致身体功能减退 |
| 常见症状 | 怕冷、乏力、腰膝酸软、性功能减退 |
| 饮食建议 | 多吃温补食物，如羊肉、生姜、核桃 |
| 生活建议 | 避免熬夜，注意保暖，适度运动 |
| 调理方式 | 中药调理（如金匮肾气丸）、艾灸等 |
总体来说，“我肝肾阳虚”需结合生活习惯与饮食进行综合调理，必要时可咨询专业中医师。
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