【颈椎骨质增生偏方】颈椎骨质增生是一种常见的退行性病变，多因长期姿势不当、劳损或年龄增长引起。以下是一些民间流传的“偏方”，仅供参考：
| 偏方名称 | 简要说明 |
| 热敷法 | 用热毛巾或热水袋敷颈部，可缓解肌肉紧张和疼痛。 |
| 颈部按摩 | 每日轻柔按摩颈部肌肉，有助于放松和改善血液循环。 |
| 颈椎牵引 | 在专业指导下进行，可减轻颈椎压力。 |
| 中药泡脚 | 使用活血化瘀类中药泡脚，促进全身气血循环。 |
| 颈椎操 | 通过简单拉伸动作，增强颈部肌肉力量。 |
注意：以上方法不能替代正规治疗，严重时应及时就医。保持良好作息与正确坐姿更为关键。
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