【体重70公斤的人每天应摄入多少个鸡蛋】根据营养学建议，体重70公斤的人每日鸡蛋摄入量通常在1到3个之间。具体数量取决于个人的饮食结构、运动量和健康目标。
| 人群类型 | 建议摄入量（个/天） |
| 普通成年人 | 1-2 |
| 运动量较大者 | 2-3 |
| 减脂或控制饮食 | 1 |
鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，适量食用有助于维持身体机能。但过量可能增加胆固醇负担，建议结合其他蛋白质来源均衡饮食。
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问 体重70公斤的人每天应摄入多少个鸡蛋
2025-10-25 00:05:47
问题描述：
体重70公斤的人每天应摄入多少个鸡蛋，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
