【养生就是养阳气 出现这6个症状马上调养】中医认为，阳气是人体生命活动的根本。阳气不足，易引发多种不适。若出现以下6种症状，应及时调养。
| 症状 | 说明 |
| 容易疲劳 | 体力下降，精神不振 |
| 手脚冰凉 | 四肢末梢血液循环差 |
| 气短懒言 | 呼吸无力，说话少 |
| 腰膝酸软 | 腰背及膝盖无力 |
| 夜尿频繁 | 夜间排尿次数增多 |
| 食欲不振 | 食欲减退，消化不良 |
调养阳气可通过饮食、作息和运动进行。多吃温补食物如羊肉、生姜，避免生冷；保持规律作息，早睡早起；适当锻炼，如太极拳、散步等，有助于提升阳气。及时调理，才能维持身体平衡。
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