【腰肌劳损是什么原因导致的】腰肌劳损是常见的腰部疾病，主要由长期不良姿势、过度劳累或肌肉疲劳引起。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 办公族长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉紧张 |
| 劳动强度大 | 如搬运重物、体力劳动频繁，增加腰部负担 |
| 不良姿势 | 弯腰驼背、站立姿势不正等易引发肌肉劳损 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体 |
| 外伤或慢性损伤 | 受伤后未及时恢复，导致慢性劳损 |
建议日常注意保持正确坐姿，适当运动增强腰背肌群，避免长时间负重。如有持续疼痛，应及时就医。
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