【腰肌劳损主要原因有哪些】腰肌劳损是常见的一种腰部疾病，主要由长期不良姿势、过度劳累等因素引起。以下是其主要原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 长期久坐 | 办公族长时间保持同一姿势，导致腰部肌肉持续紧张 |
| 不良姿势 | 如弯腰驼背、坐姿不正等，增加腰部负担 |
| 过度用力 | 提重物或运动时动作不当，易损伤腰部肌肉 |
| 缺乏锻炼 | 腰部肌肉力量不足，难以支撑身体 |
| 气候潮湿 | 长期处于阴冷环境，可能诱发肌肉僵硬和疼痛 |
综上，预防腰肌劳损应注重改善生活习惯，加强锻炼，并注意劳逸结合。
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