【真空拔罐的好处和坏处是什么】真空拔罐是一种传统中医疗法，通过负压作用促进血液循环、缓解肌肉疼痛。以下是其主要优缺点总结：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 作用 | 缓解肌肉酸痛、改善循环 | 可能引起皮肤淤青或局部不适 |
| 适用范围 | 适合肩颈腰背等部位 | 不适合皮肤破损或严重疾病患者 |
| 操作方式 | 非侵入性，操作简单 | 技术要求高，不当操作易伤皮肤 |
| 持续时间 | 效果较持久 | 单次效果有限，需多次治疗 |
总体来看，真空拔罐在缓解身体疲劳方面有一定优势，但需根据个人体质选择，并由专业人员操作，以减少风险。
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