【痛经时应该吃什么】在痛经期间，适当饮食可以帮助缓解不适。以下是一些推荐和应避免的食物：
| 推荐食物 | 作用 |
| 红糖姜茶 | 温暖子宫，缓解疼痛 |
| 鸡汤 | 补充营养，缓解疲劳 |
| 红枣 | 补血养气，改善体质 |
| 芝麻 | 富含铁质，有助于补血 |
| 应避免食物 | 原因 |
| 冷饮 | 会加重子宫收缩 |
| 辛辣食物 | 刺激肠胃，加重不适 |
| 油炸食品 | 容易引起胀气，增加疼痛感 |
| 咖啡 | 可能加剧情绪波动和痛感 |
合理饮食是缓解痛经的重要方式之一，结合休息与保暖效果更佳。
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问 痛经时应该吃什么
2025-10-25 13:58:05
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答推荐答案
2025-10-25 13:58:05
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
