【一个冰淇淋的热量】一个冰淇淋的热量因种类、品牌和配料不同而有所差异。以下是常见类型冰淇淋的热量参考：
| 类型 | 热量（每100克） | 备注 |
| 香草味 | 209 kcal | 常见基础口味 |
| 巧克力味 | 235 kcal | 含可可粉或巧克力 |
| 草莓味 | 180 kcal | 水果含量高 |
| 奶油味 | 240 kcal | 脂肪含量较高 |
| 低脂冰淇淋 | 120–150 kcal | 热量较低 |
总体来看，一个中等大小的冰淇淋（约100克）热量在180–250大卡之间。如果追求健康，可以选择低糖、低脂产品，并注意控制摄入量。吃冰淇淋时，建议搭配水果或坚果，以增加营养均衡性。
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