【一天中吃胶原蛋白最佳时间】胶原蛋白对皮肤健康和关节功能有重要作用，但摄入时间也会影响吸收效果。根据研究和营养学建议，以下是一些关键时间点：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 胃部消化活跃，有助于吸收 |
| 下午3-4点 | 补充水分和营养，促进代谢 |
| 睡前1小时 | 有助于夜间修复和再生 |
总结：最佳时间是早餐后和下午时段，睡前适量补充也有助于身体修复。根据个人作息调整，保持规律摄入更有效。
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问 一天中吃胶原蛋白最佳时间
2025-10-25 21:20:18
问题描述：
一天中吃胶原蛋白最佳时间，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-25 21:20:18
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