【一招找到足三里】足三里是中医常用穴位，位于小腿外侧，具有调理脾胃、增强体质等功效。掌握正确找穴方法，能更有效进行按摩或针灸。
一招找到足三里：
1. 坐姿或仰卧，露出小腿。
2. 用手指从膝盖下缘向下摸，找到胫骨前缘。
3. 沿胫骨前缘向下方移动约四指宽（约3寸），再向外侧移半指宽，即为足三里。
| 步骤 | 方法 | 位置 |
| 1 | 坐或躺，暴露小腿 | 小腿外侧 |
| 2 | 找到膝盖下缘 | 膝盖下方 |
| 3 | 沿胫骨前缘向下4指 | 胫骨前缘 |
| 4 | 向外侧半指宽 | 足三里位置 |
此方法简单易行，适合日常自我保健使用。
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