【一只脚后跟痛的主要原因】脚后跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种因素引起。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 跖筋膜炎 | 足底筋膜发炎，常因过度使用或站立时间过长引起 |
| 足底骨刺 | 骨质增生，多与长期压力有关 |
| 跟腱炎 | 跟腱部位发炎，常见于运动过度者 |
| 足部结构异常 | 如扁平足、高弓足等，影响受力分布 |
| 穿鞋不当 | 鞋子缺乏支撑或鞋跟过高，增加脚后跟负担 |
| 感染或外伤 | 如扭伤、撞击等导致局部疼痛 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意休息、选择合适的鞋子，有助于缓解症状。
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