【中医养生美容的食谱有哪些】中医认为“内调外养”，饮食是美容的重要基础。以下是一些适合养生美容的中医食谱：
| 食谱名称 | 功效说明 |
| 红枣银耳羹 | 养颜润肺，改善皮肤干燥 |
| 黑芝麻糊 | 滋阴补血，延缓衰老 |
| 薏米红豆粥 | 利湿排毒，改善肤质 |
| 枸杞菊花茶 | 明目护肝，缓解疲劳 |
| 山药莲子粥 | 健脾养胃，增强体质 |
以上食谱可根据个人体质适量调整，长期坚持有助于提升整体健康与肌肤状态。
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问 中医养生美容的食谱有哪些
2025-10-26 00:42:56
问题描述：
中医养生美容的食谱有哪些！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-26 00:42:56
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