【腰椎间盘突出症的按摩方法介绍】腰椎间盘突出症是一种常见的脊柱疾病，常引起腰痛、下肢放射性疼痛等症状。适当的按摩可缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但需在专业指导下进行。
| 按摩方法 | 作用 | 注意事项 |
| 热敷按摩 | 缓解肌肉痉挛 | 避免烫伤，时间不宜过长 |
| 推拿手法 | 调整脊柱结构 | 需由专业医师操作 |
| 按压穴位 | 缓解疼痛 | 避免用力过猛 |
| 拉伸放松 | 减轻神经压迫 | 动作缓慢，避免剧烈 |
建议患者结合医生指导，选择合适的按摩方式，并注意日常姿势与锻炼，以达到更好的康复效果。
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