【眼睛疼怎么缓解】眼睛疼痛可能由多种原因引起，如用眼过度、干涩、疲劳或眼部疾病。以下是一些常见且有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用温热毛巾敷眼10分钟，可促进血液循环，缓解疲劳。 |
| 休息眼睛 | 每用眼40分钟，休息5-10分钟，远眺放松。 |
| 使用人工泪液 | 缓解干眼症状，保持眼部湿润。 |
| 调整光线 | 避免强光直射，确保阅读环境光线充足。 |
| 保持良好作息 | 睡眠不足会加重眼疲劳，建议每天7-8小时睡眠。 |
若眼睛疼痛持续不减或伴有视力模糊、红肿等症状，应及时就医，排查眼部疾病。日常注意用眼卫生和合理作息，有助于预防眼痛发生。
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