【拖延症的危害有哪些】拖延症是许多人都会遇到的问题，长期拖延不仅影响工作效率，还可能对身心健康造成负面影响。以下是拖延症的主要危害总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 工作效率低 | 任务堆积，无法按时完成 |
| 压力增大 | 临近截止日期时感到焦虑和紧张 |
| 自信心下降 | 因未完成任务而自我怀疑 |
| 人际关系受损 | 常因拖延导致失信于他人 |
| 健康问题 | 长期熬夜、作息不规律引发身体不适 |
拖延不仅浪费时间，还可能导致恶性循环。及时调整心态、制定计划，有助于减少拖延行为，提升生活质量。
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