【叶酸对身体的作用与功效】叶酸是维生素B9的一种，对人体健康具有重要作用。它在细胞分裂和DNA合成中发挥关键作用，尤其对孕妇和胎儿发育至关重要。此外，叶酸还参与红血球生成，有助于预防贫血，并可能降低心血管疾病风险。
| 作用与功效 | 说明 |
| 促进胎儿发育 | 孕期补充叶酸可预防神经管缺陷 |
| 预防贫血 | 参与红细胞生成，改善血液健康 |
| 支持细胞分裂 | 促进DNA合成，维持正常细胞功能 |
| 降低心血管风险 | 有助于降低同型半胱氨酸水平 |
建议日常饮食中多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等。必要时可在医生指导下补充叶酸制剂。
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