【益生菌的作用有哪些】益生菌是有助于维持肠道健康的一类有益微生物，对人体有多种积极作用。以下是其主要功能的总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节肠道菌群 | 增加有益菌数量，抑制有害菌生长 |
| 改善消化功能 | 缓解便秘或腹泻，促进营养吸收 |
| 增强免疫力 | 通过调节免疫系统，提高抗病能力 |
| 预防感染 | 减少肠道和泌尿道感染的发生 |
| 缓解过敏反应 | 对部分过敏体质有辅助改善作用 |
益生菌广泛存在于酸奶、发酵食品中，也可通过补充剂摄入。合理使用益生菌，有助于提升整体健康水平。
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问 益生菌的作用有哪些
2025-10-26 17:42:54
问题描述：
益生菌的作用有哪些，求路过的大神留个言，帮个忙！
答推荐答案
2025-10-26 17:42:54
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