【麦麸的功效与作用】麦麸是小麦加工后剩余的外层部分，虽常被忽视，但其营养价值丰富，具有多种健康功效。以下是麦麸的主要作用和功能总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 富含膳食纤维 | 促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 含有B族维生素 | 帮助能量代谢，维持神经系统健康 |
| 含有矿物质如铁、锌 | 有助于预防贫血，增强免疫力 |
| 有助于控制血糖 | 慢性释放能量，避免血糖骤升 |
| 降低胆固醇 | 促进胆汁酸排出，减少血液中胆固醇 |
麦麸可作为日常饮食补充，适合需要调节饮食结构的人群。合理食用麦麸，能有效提升整体健康水平。
以上就是【麦麸的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
