【拉伸运动能长高吗】拉伸运动主要目的是提高柔韧性和身体协调性，对身高增长的直接影响有限。但长期坚持有助于改善体态，让身高看起来更高。
| 项目 | 内容 |
| 拉伸运动是否能直接增高 | 不能直接增加骨骼长度 |
| 对身高的间接影响 | 改善体态，使身高更挺拔 |
| 最佳增高阶段 | 青春期（12-18岁） |
| 拉伸与生长激素 | 无直接促进作用 |
| 建议搭配 | 合理饮食+充足睡眠+适度运动 |
综上，拉伸运动虽不能直接让身高增长，但有助于维持良好体态，配合其他健康习惯，有助于整体发育。
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问 拉伸运动能长高吗
2025-10-26 19:09:47
问题描述：
拉伸运动能长高吗，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-26 19:09:47
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