【麦片有什么营养】麦片是一种常见的早餐食品，种类多样，如燕麦、玉米片、小麦片等。不同种类的麦片营养成分略有差异，但总体上富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质和多种维生素。
以下是几种常见麦片的主要营养成分对比：
| 麦片类型 | 碳水化合物（克/100克） | 蛋白质（克/100克） | 膳食纤维（克/100克） | 维生素B族含量 |
| 燕麦 | 66 | 13 | 10 | 高 |
| 玉米片 | 75 | 9 | 2 | 中 |
| 小麦片 | 70 | 11 | 4 | 中 |
| 大麦片 | 68 | 12 | 8 | 高 |
总体来看，麦片是健康饮食的重要组成部分，尤其适合早餐食用。选择全谷类麦片有助于提高饱腹感，促进肠道健康。
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