【来例假不能吃些什么】在月经期间，女性身体较为敏感，饮食需特别注意。以下是一些应避免或减少摄入的食物：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 冷饮冷食 | 易导致痛经、经血排出不畅 |
| 辛辣刺激 | 可能加重腹痛和炎症 |
| 咖啡因 | 会加剧情绪波动和乳房胀痛 |
| 油炸食品 | 容易引发腹胀和消化不良 |
| 高盐食物 | 会导致水肿和不适感加重 |
建议选择温热、易消化的食物，如红枣、姜茶、小米粥等，有助于缓解不适。保持良好作息与心情，也有助于经期健康。
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问 来例假不能吃些什么
2025-10-26 23:01:34
问题描述：
来例假不能吃些什么，蹲一个懂的人，求别让我等太久！
答推荐答案
2025-10-26 23:01:34
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