【来例假脸上长痘痘怎么办】月经期间激素波动容易导致皮肤问题，尤其是痘痘。以下是应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持清洁 | 每天早晚用温和洁面产品洗脸，避免油脂堆积。 |
| 饮食调整 | 减少高糖、高油食物，多吃蔬菜水果，补充维生素。 |
| 注意作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少压力。 |
| 使用护肤产品 | 选择不含致痘成分的护肤品，如含有水杨酸或茶树油的产品。 |
| 咨询医生 | 若痘痘严重，可考虑使用外用药膏或口服药物。 |
注意：经期护肤要温和，避免频繁更换护肤品。保持良好生活习惯是关键。
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