【来例假前乳房胀痛怎么回事】来例假前乳房胀痛是许多女性在月经周期中常见的现象，通常与激素水平变化有关。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕酮水平升高，导致乳腺组织水肿、充血。 |
| 乳腺增生 | 激素变化可能引发乳腺小叶增生，引起胀痛感。 |
| 情绪压力 | 焦虑、紧张等情绪可能加重身体不适感。 |
| 饮食因素 | 高盐、咖啡因摄入过多可能加剧乳房胀痛。 |
建议保持良好作息、减少刺激性食物摄入，并适当放松心情。若疼痛严重或持续时间长，建议及时就医检查。
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