【辟谷是什么意思对身体有好处吗】辟谷，又称“绝谷”或“断食”，是中国传统养生方法之一，指在一定时间内停止进食固体食物，仅饮水或少量流质食物，以达到净化身体、调养精神的目的。现代医学中，类似概念被称为“间歇性断食”。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 停止进食固体食物，仅饮水或流质食物 |
| 目的 | 调理肠胃、排毒、提升精神状态 |
| 优点 | 可能改善代谢、减轻消化负担 |
| 风险 | 长期不当操作可能导致营养不良、低血糖 |
| 建议 | 应在专业人士指导下进行，不宜盲目尝试 |
总体而言，辟谷并非适合所有人，需根据个人体质和健康状况谨慎选择。若想尝试，建议从短期、温和的方式开始，并关注身体反应。
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