【一个香蕉的热量是多少大卡】一个香蕉的热量取决于其大小。一般来说,中等大小的香蕉(约118克)含有约105大卡的热量。以下是不同重量香蕉的热量参考:
| 香蕉重量(克) | 热量(大卡) |
| 50 | 43 |
| 75 | 65 |
| 100 | 89 |
| 118 | 105 |
香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维,是健康饮食的重要组成部分。虽然热量不高,但建议适量食用,尤其在控制体重时。总体而言,一个中等大小的香蕉是营养均衡饮食中的良好选择。
以上就是【一个香蕉的热量是多少大卡】相关内容,希望对您有所帮助。
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| 香蕉重量(克) | 热量(大卡) |
| 50 | 43 |
| 75 | 65 |
| 100 | 89 |
| 118 | 105 |
香蕉富含钾、维生素C和膳食纤维,是健康饮食的重要组成部分。虽然热量不高,但建议适量食用,尤其在控制体重时。总体而言,一个中等大小的香蕉是营养均衡饮食中的良好选择。
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