【苹果热量高吗】苹果是一种常见的水果，口感清甜，营养丰富。很多人关心苹果的热量问题，尤其在减肥或控制饮食时。其实，苹果的热量并不算高。
根据营养数据，每100克苹果大约含有52大卡的热量，属于低热量食物。同时，苹果富含膳食纤维、维生素C和多种抗氧化物质，有助于促进消化和增强免疫力。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 52 千卡 |
| 膳食纤维 | 2.4 克 |
| 维生素C | 4.6 毫克 |
| 碳水化合物 | 13.8 克 |
总体来看，苹果热量不高，适合日常食用。但要注意适量，避免过量摄入糖分。
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