【夜盲症很苦恼六种食物帮你治疗夜盲症】夜盲症是指在光线暗淡环境下视力明显下降，常因维生素A缺乏引起。通过合理饮食，可有效改善症状。以下是六种有助于缓解夜盲症的食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A |
| 红薯 | 含有丰富的维生素A，有助于保护视力 |
| 动物肝脏 | 维生素A含量高，是补充营养的好选择 |
| 鸡蛋 | 含有维生素A和叶黄素，对眼睛健康有益 |
| 绿叶蔬菜 | 如菠菜、羽衣甘蓝，富含维生素A和抗氧化物质 |
| 乳制品 | 如牛奶、奶酪，提供维生素A和钙 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时避免过度用眼，保持良好作息，有助于改善夜盲症状。
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