【每天睡觉都做梦是什么原因】睡眠中做梦是正常现象，但若每天都在做梦，可能与以下因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠周期变化 | 深度睡眠和快速眼动（REM）阶段交替，REM期易做梦 |
| 压力或焦虑 | 心理负担重时，大脑在梦中处理情绪 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间短，导致频繁进入REM期 |
| 饮食影响 | 晚餐过饱或摄入刺激性食物可能增加梦境频率 |
| 药物或酒精 | 某些药物或饮酒会影响睡眠结构，引发多梦 |
建议保持规律作息、减少睡前压力，并注意饮食健康。如长期困扰，可咨询医生进一步检查。
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