【维生素b和复合维生素b的区别】维生素B是一组水溶性维生素的统称，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等。而复合维生素B是将多种B族维生素按一定比例组合而成的补充剂。
| 项目 | 维生素B | 复合维生素B |
| 含义 | 单一或多种B族维生素 | 多种B族维生素的混合制剂 |
| 成分 | 可单独存在 | 包含多种B族维生素 |
| 用途 | 针对特定缺乏症 | 满足日常营养需求 |
| 剂量 | 通常较低 | 根据配方不同而变化 |
| 适用人群 | 缺乏某一种B族维生素者 | 普通人群或营养补充者 |
总结：维生素B指单一或部分B族成分，复合维生素B则是多种B族维生素的组合，适合日常营养补充。选择时应根据自身需求决定。
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