【维生素C片有什么作用功效】维生素C片是一种常见的营养补充剂，具有多种健康益处。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 增强免疫力 | 促进白细胞生成，提高身体抗病能力 |
| 抗氧化作用 | 中和自由基，延缓衰老，保护细胞 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 提高铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收，预防贫血 |
| 缓解感冒症状 | 虽不能预防感冒，但可能缩短病程 |
维生素C片适合日常补充，尤其在饮食不均衡或免疫力较低时。但长期过量服用可能导致腹泻或结石风险，建议遵医嘱使用。
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