【美国的melatonin副作用是什么】褪黑素（Melatonin）是一种常用于调节睡眠的补充剂，在美国广泛使用。尽管它通常被认为是安全的，但仍可能引发一些副作用。
以下是常见的副作用总结：
| 副作用 | 说明 |
| 头晕 | 部分人服用后会出现轻微头晕感 |
| 嗜睡 | 可能导致第二天早上仍感疲倦 |
| 胃部不适 | 如恶心、腹泻或胃痛 |
| 情绪波动 | 少数人出现焦虑或抑郁情绪 |
| 低血压 | 高剂量可能引起血压下降 |
建议在医生指导下使用，并遵循推荐剂量。长期使用可能影响自身褪黑素分泌，导致依赖性。如出现严重不良反应，应立即停用并就医。
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