【前列腺保健按摩手法】前列腺保健按摩是一种通过外部刺激促进前列腺健康的方式，有助于缓解不适、改善血液循环。以下为常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 作用 |
| 腹部按压 | 平躺，用手掌轻按下腹部，缓慢用力 | 促进局部血液循环 |
| 会阴按摩 | 用指腹轻柔按摩会阴部位 | 缓解前列腺充血 |
| 热敷辅助 | 使用热毛巾敷于会阴或下腹 | 放松肌肉，增强按摩效果 |
| 呼吸配合 | 按摩时配合深呼吸 | 提高放松效果 |
注意：操作前应保持清洁，动作轻柔，避免用力过猛。如有不适，应立即停止并咨询医生。
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