【婴儿怎么睡觉比较合适】良好的睡眠对婴儿的成长至关重要。以下是一些科学建议，帮助家长为宝宝安排合适的睡眠方式。
| 睡眠建议 | 说明 |
| 睡姿安全 | 建议仰卧睡，降低婴儿猝死综合征（SIDS）风险 |
| 睡眠环境 | 室温适宜，避免过热或过冷，保持空气流通 |
| 睡前习惯 | 建立规律作息，如洗澡、讲故事等安抚活动 |
| 睡眠时间 | 新生儿每天约14-17小时，3-12个月约12-16小时 |
| 避免干扰 | 睡前减少刺激，避免过度兴奋 |
总之，为婴儿提供一个安静、舒适、安全的睡眠环境，有助于其健康成长。家长应根据宝宝年龄调整睡眠方式，并保持规律作息。
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