【跑肚拉稀怎么回事】“跑肚拉稀”是常见的肠胃不适症状，主要表现为腹泻、腹痛、肠鸣等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状描述 | 应对方法 |
| 食物中毒 | 突发性腹泻、恶心呕吐 | 多喝水，必要时就医 |
| 消化不良 | 腹胀、排便不畅 | 调整饮食，避免油腻食物 |
| 肠道感染 | 持续腹泻、发热 | 保持卫生，必要时用药 |
| 精神紧张 | 腹部不适、排便频繁 | 放松心情，规律作息 |
若症状持续或加重，建议及时就医，避免脱水和并发症。日常注意饮食卫生与规律作息，有助于预防“跑肚拉稀”。
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