【例假前有什么反应】月经来临前，很多女性会经历一系列身体和情绪上的变化，这些现象统称为“经前综合症”。了解这些反应有助于更好地应对。
常见反应总结：
- 情绪波动：易怒、焦虑或抑郁。
- 乳房胀痛：胸部敏感或疼痛。
- 腹部不适：小腹胀痛或下坠感。
- 疲劳感：容易感到疲倦。
- 食欲变化：可能更爱吃甜食或零食。
- 水肿：手脚浮肿，体重轻微上升。
- 皮肤问题：长痘或皮肤变油。
| 反应 | 说明 |
| 情绪波动 | 易怒、焦虑、情绪低落 |
| 乳房胀痛 | 胸部敏感或疼痛 |
| 腹部不适 | 小腹胀痛或下坠感 |
| 疲劳感 | 容易疲倦，精力不足 |
| 食欲变化 | 更爱吃甜食或零食 |
| 水肿 | 手脚浮肿，体重上升 |
| 皮肤问题 | 长痘或皮肤油腻 |
这些症状因人而异，多数在月经开始后会逐渐缓解。保持良好作息和饮食习惯有助于减轻不适。
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