【薏米茶的功效与作用及食用方法】薏米茶是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用方式的总结。
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 清热利湿 | 将薏米煮水饮用 |
| 健脾祛湿 | 搭配红豆、茯苓煮茶 |
| 促进代谢 | 每日饮用1-2杯 |
| 改善水肿 | 早晚各饮一杯 |
| 美容养颜 | 可加入枸杞、红枣 |
薏米茶适合湿气重、容易水肿的人群饮用。建议每天适量饮用，避免空腹饮用。可根据个人口味调整配料，如加入蜂蜜或柠檬。注意：孕妇及体质偏寒者应慎用。
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2025-10-28 11:27:38
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